Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για λαζάνια χωρίς κρέας;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αρχικά, ας ξεφλουδίσουμε τα κολοκυθάκια σε μακριές λωρίδες με έναν αποφλοιωτή και τα στεγνώνουμε καλά με μια χαρτοπετσέτα.
- Ας τσιγαρίσουμε στο τηγάνι τον κιμά με τα κρεμμύδια (για να μην χρειαστείτε επιπλέον λάδι)
- Στη συνέχεια προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και σοτάρουμε. Τρίβουμε τη ντομάτα και τη ρίχνουμε μέσα.
- Στη συνέχεια, προσθέστε αλάτι, μπαχαρικά και μαγειρέψτε. (Μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό για να μην καεί το τηγάνι σας) Ας χωρίσουμε το γουδί μας στα 2.
- Ας χρησιμοποιήσουμε ένα μικρό χρέος
- Για την κάτω βάση προσθέτουμε το 1/3 από τα κολοκυθάκια πάνω από το μισό γουδί μας στο ταψί.
- Του βάζω τα κολοκυθάκια. Ας του μεταφέρουμε ξανά το μισό γουδί κρέατος.
- Ας βάλουμε πάλι τις κολοκύθες από πάνω με τη σειρά. (Για τα κολοκυθάκια από πάνω, ανακατεύουμε στο μπολ της σάλτσας λάδι, αλάτι και πιπέρι και το αλείφουμε με ένα πινέλο.)
- Τρίβουμε από πάνω το τσένταρ και το ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσει η κορυφή. Μετά το μαγείρεμα, μπορείτε να σερβίρετε και να καταναλώσετε. Καλή όρεξη :).
Σημείωση 1: Μπορείτε να ακολουθήσετε τον λογαριασμό μου στο Instagram «διαιτολόγος Eşgül Işık» για υγιεινή και σωστή διατροφή, απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, διατροφή εγκύου και θηλάζουσας μητέρας, κίνητρα και ό,τι αναρωτιέστε. 🙂 σημείωση 2: Δεν μπορώ να απαντήσω στις ερωτήσεις και τα σχόλιά σας εδώ ???? Εάν σχολιάσετε τις τελευταίες αναρτήσεις στον λογαριασμό μου στο instagram “dieticiesengul”, θα είναι πιο εύκολο για μένα να απαντήσω. Αγάπη.
Συνταγή για λαζάνια χωρίς κρέας με φωτογραφία
